VÄLKOMMEN!
Den 25 januari 2012 tog jag ett beslut. Jag var trött på att vara missnöjd med mig själv och min kropp. Jag ville också känna mig snygg och slippa skämmas!
Jag började min viktresa med att lägga om min kost och hade helt plötsligt stenkoll på vad jag stoppade i mig. Jag lärde mig att prioritera mat istället för godsaker.

Mitt mål är att jag ska kunna visa upp en kropp till sommaren som jag är nöjd med!

Följ med mig på min resa och haka på du också!

Kontakta mig: emeliesjourney@hotmail.com

Vecko-utmaning!

Är du redo att anta en utmaning? Jag har, med hjälp av bilder från WorldOfShape, knåpat ihop en utmaning med tre stycken övningar. Du behöver inte tävla mot någon annan än dig själv. Försök pusha dig själv hela tiden! Tänk att du ska vara ännu bättre idag än vad du var igår!
 
Så här gör du min utmaning:
Du ska varje dag denna vecka göra dessa övningar. Man kan göra dem både hemma och på gymmet, och dessutom så tar det inte många minuter av din tid att utföra. Så det finns inga ursäkter!
 
I den här ordningen ska du köra:
1. Plankan - minst 40 sekunder
2. Statisk crunch - minst 40 sekunder
3. Sidoplankan - minst 40 sekunder
4. Plankan - minst 40 sekunder
5. Statisk crunch - minst 40 sekunder
6. Sidoplankan - minst 40 sekunder
 
 
Berätta gärna om du har antagit utmaningen och hur det gick!


Kommentarer
Emme

Det ska jag nog testa!:D
Tack!

SV: Ja det är ett bra citat.

DATUM: 2013-01-21 | TID: 07:34:28
Bloggadress: http://felixiz.blogg.se
karo

Jag antar utmaningen;)

DATUM: 2013-01-21 | TID: 08:58:39
Caroline Nilsson

Sv: Tack :)

DATUM: 2013-01-21 | TID: 13:00:56
Bloggadress: http://iamcarro.blogg.se/
Emma och Mikaela

Måste testa! :D

DATUM: 2013-01-21 | TID: 23:36:08
Bloggadress: http://mikaelaemma.blogspot.com
LolloF

Jag är på!! Du borde förresten skaffa "funbeat"! (:

DATUM: 2013-01-24 | TID: 00:18:42


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback